朝の感謝ワーク、太陽凝視法と願望実現について。 (正敏)

おはようございます。ホロスコープや生化学から心身の健康にアプローチする、赤阪正敏です。

今日は太陽凝視法について、今日感じたことも含めて書いてみますね。朝の目覚めにも、心身の健康にも、願望実現にもよいですよ!

太陽凝視法とは

ブラフマムフルタについてのページにも書いているように、日の出の96分前から日の出の直前まではとても神聖な時間です。

この時間の太陽の光には有害なものがないと言われていて、太陽のエネルギーを取り込むために太陽を凝視するのが太陽凝視法です。

ですが、僕は太陽を凝視することはしません。僕はそこにはこだわっていなくて、太陽の光を身体で浴びることが大切だと思っています。そして、光を食べます。モグモグ。

僕が具体的にするのは

・太陽に向かって両手を広げ、深呼吸をする
・口を大きく開けて全身と口腔で光を浴びる
・口に入った光を何度か噛むイメージでモグモグする
・光をゴクンと飲み込み、体内に取り込む
・感謝を感じ、胸の前で手を合わせて頭を下げる

というもの。これだけです。

太陽光を浴びると細胞内のミトコンドリアの数が増え、活動も活性します。ミトコンドリアはエネルギーの素である糖を代謝し、熱を放出して体温を上げ二酸化炭素を作り出して吸い込んだ新鮮な酸素と交換します。酸素は全身に行き渡り、白血球の働きも上がり、身体は強くなります。

また、太陽光は自律神経(交感神経と副交感神経)の働きを整え、体内に備わっているサーカディアンリズムを調整してくれます。「朝起きて太陽を浴びないと身体が目覚めない」という感覚はありませんか? あれは正しいです。

そして、松果体も活性化すると言われています。この辺はよりしっかりと太陽光を凝視することによって効果が現れるようですが、ここは僕は詳しくないので、ご興味ある方は調べてみてください。(光を凝視する場合は特に)

感謝が湧いてくる

この「日々の営み」を僕は数年間続けています。とはいえ、雨の日もあるし、寝坊する日もあるし、そもそもする気にならない日はしません。毎日毎日続けてきたわけではありません。

それでも今日、ふと

「こうして楽しく暮らせていることに感謝します、ありがとうございます」
「今日も楽しい一日をありがとうございます」

という気持ちと言葉が湧き上がってきました。こんなに自然に気持ちと言葉が出たのは初めてでした。

気持ちのこもった言葉? 言葉に気持ちが宿る?

「気持ちのこもった言葉が大切」なのか「言葉を繰り返すことで気持ちが宿り始める」なのか。

これはどちらかが正しいという二元論に囚われていると答えが出ません。(というか「答えが出る」という考えが二元論的ですこし窮屈な感じがして僕はあまり好きじゃなくなっています)

どちらも本当で、どちらでもいいんです。大切なのはそのプロセスが喜びであること。昨日のブログにも通じることです。

「願望実現」はダイエットや美容脱毛、英会話と同じくらい人を惹きつける言葉になっています。書店に行ってもそれ関連の本は次々と出版されている印象です。

それは別にいいのですが、大切なのは喜びです。願望を持つことも実現することも喜びであること。「そういえば願望実現してたな」っていうことを思い出してみると、そのプロセスは喜びそのものでした。今このブログを書いていることもそう、どんな方が読んでくださるのかなとイメージすることもそう、今日の予定を思い描いて楽しみになるのもそう(多分オーガニックマーケット行く)。

これから住んでみたい家、旅行してみたい場所、作りたい作品、会いたい人…イメージすると心身がポッとあたたかくなりますか? なるならきっとそこにはあなたの太陽があるんです。太陽は生命エネルギーの源であり、一人一人の中に太陽はあります。

この「ポッとあたたかくなる感じ」を目印に、もしこのブログを読んで太陽凝視法に興味を持たれたら是非実践してみてください。

今日も良い一日を!

IRU project 正敏


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